子育て中の悩み

赤ちゃんがなかなか寝てくれません!という悩み

子育て中の悩み

 

相談:初めての育児で戸惑っています。我が子が、昼夜問わず十分に眠ってくれません。
昼は大丈夫なのですが、私自身、夜になると疲れてしまい自分の時間はもちろん寝ることもままなりません。

 

 

アンサー:赤ちゃん、特に乳幼児の育児は、睡眠5時間以上持てたらラッキーだろうと言われています。私は、赤ちゃんが生まれたあと、夜も3時間おきにしか寝られないということをずっと自分に言い聞かせ続けました。

 

 大切なことは、育児ノイローゼに陥ることがないように、周囲の協力を出来るだけ頼り、自分一人で全部するんだという気概は捨てること。

 

 

 寝ぐずりがひどい場合に、抱っこしてあやす元気があなたにない場合は、思い切って赤ちゃんの泣く部屋から退出してみましょう。協力してくれる人が近くにいない場合は、一度赤ちゃんの泣く声が聞こえない所で、自分の気持ちを落ち着かせることも大切です。

 

 

 赤ちゃんが生まれた時感じた嬉しい気持ちが心のなかにあふれてきたら、そっと赤ちゃんのもとに帰って下さいね。

 

日中は、赤ちゃんが寝ている時にはご自身もできるだけ一緒に睡眠をとるようにしましょう。この時期は長くは続きません。家事は手抜きしましょう。

 


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